Que es mejor correr o andar deprisa

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Por tanto, andar deprisa durante 30 minutos no va a quemar las mismas calorías que correr a ritmo moderado durante el mismo tiempo.

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Si no, es posible que exista riesgo de lesión. Por el contrario andar es menos lesivoaunque existen patrones erróneos de marcha que debemos tener en cuenta para que no desemboque en lesiones de otro tipo".

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Si vas a empezar a correr, no cometas estos 8 errores. Correr y fitness.

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Clip Twitter Facebook Whatsapp. Estadísticamente se ha detectado que tanto correr como caminar reducen el riesgo de desarrollar hipertensión, exceso de colesterol, diabetes o una enfermedad coronaria en los seis años siguientes al inicio de la actividad física.

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Tanto caminar como correr favorecen el riego sanguíneo cerebral, ayudan a preservar la memoria, aumento el rendimiento intelectual y reducen el riesgo de ictus y de Alzheimer. Escribe tu comentario Debe ser inferior a caracteres.

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Desde la lógica de la salud, caminar parece claramente mejor que correr, pero como bien decimos, en absoluto son excluyentes sino complementarios. Tal es así, que es una manera de mantener en forma la salud de nuestro pies porque no llegan a sufrir esos fuertes impactos que se producen a la hora de correr. Una mala postura puede determinar la zancada que se dé, también la espalda y la posición de brazos y cabeza puede llevar a sobrecargar ciertas zonas".

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